Comment est né Archipel Yoga ?

Archipel Yoga est né d’une expérience de 20 ans de pratique et de formations certifiantes dans le domaine du yoga. Durant cette période, l’étude de l’ayurvéda est venue enrichir cette discipline.Toutes deux offrent des méthodes qui se complètent afin de développer une santé globale en vivant en intelligence avec soi-même et avec ce qui nous entoure.Dans le respect de chacun, Archipel Yoga met à disposition des outils indépendants des uns des autres qui peuvent être mis en relation vers un équilibre.Se maintenir en bonne santé, l’entretenir ou la restaurer demande une action conjointe en utilisant plusieurs leviers. Pour résumer : faire des postures ne suffit pas, méditer ne suffit pas, faire attention à son alimentation ne suffit pas !

La philosophie du yoga est l’art de vivre qui sous-tend toutes les pratiques, qu’elles soient posturales, respiratoires, méditatives, relaxantes…Les textes traditionnels portent l’accent sur le fait de canaliser notre mental en passant par le corps.D’où l’action des postures mais aussi de l’ayurvéda qui propose des modelages et des conseils en alimentation et diététique. L’association de ces différents îlots vise à approfondir les bienfaits de chaque outil.

Vers une combinaison gagnante !

Pratiquer la posture en conscience : développer la force, la résistance, le relâchement, le détachement…

Apprendre à reconnaître sa propre constitution : Vata / Pitta /Kapha pour comprendre le manque d’appétit, les perturbations du sommeil, la peau sèche, la prise de poids…

Profiter d’un modelage du corps personnalisé selon la constitution : se détendre et retrouver de l’énergie

Profiter d’un massage sonore : laisser les vibrations des bols se diffuser pour faire circuler tous les liquides interstitiels et relâcher les fascias

Pratiquer la respiration selon les besoins : énergisante, relaxante, équilibrante

Vivre l’expérience d’une méditation : pleine conscience ou avec support

Tester l’alimentation la plus appropriée : à votre personne, mode de vie, pathologie…

Archipel Yoga est un espace de relation qui permet à chacun de trouver la combinaison la plus efficace sur le chemin de la santé globale.